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2007年10月10日

半身浴の効果的な入り方☆

最近プールに行っていない。
う〜ん運動不足!身体が重い!!

そんな時、私はお風呂にゆーっくり入る。
キャンドルライトで、ゆーくり。

最初の10分でゆっくり歯をみがく。
そして足の先から手の先、頭までつぼを押さえて
マッサージ。これで15分。

汗が出てくる出てくる!

全身を洗ってから、また入浴。

心臓に負担がかからないように、半身浴がおすすめ☆
途中の水分補給も忘れずに・・

全工程40分から長い時で1時間。

とっても気持ちがいい!
そして体重も0.5kgは減っている。
翌日の化粧乗りもいい☆
夜もぐっすり眠れる☆

いいことづくめの半身浴。

ぜひお試しを!


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posted by きららママ☆ at 20:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット☆美容