ダイエットスイマー水泳の日

久しぶりに泳いできました〜

最近運動不足だったから、今日はきつかった！

クロール、バックでアップ。
後半はバタフライ

久々のバタフライ、息が続かない・・
体力ないなぁ〜

同じコースで泳いでみえる７０歳の方は、
バタフライもラクラク・・
６０歳の方もガンガン・・



皆さんすごいの一言につきる。

先輩スイマーの方に聞いてみた。

”なぜそんなに軽く泳げるのですか？”

”リラックス！リラックス！！あとはフィニッシュで水だけ掻いて、
キックをちゃんと打ってるだけだよ”

やはり、リラックス・脱力が基本！

わかっているけどやめられない・・じゃなくて
わかっているけど、リラックスできる余裕がないのよ〜

これは、泳ぎこむしかないのね・・・


本日の体脂肪率　23.8％

ランキングに参加しました！→ぽちっとお願いします☆

---

◆楽天市場ダイエット酢ランキング1位！77％の人が実感！
【毎日のお酢生活】
↓
マスカット酢

我が家のアイドル☆癒し犬初公開！！

我が家には、大事な大事なペットがいる。
ペットというより、家族・・・。

彼らのおかげで、家族全員癒されている。

彼らはというと、毎日ロハスな生活をしている。

今日は白色をご紹介！！




チワワ　男の子　名前ミルク　８才　カメラ目線・甘えるのが上手




ベッドに上がり、下ろさないで〜！と哀願しているところ



お昼ねタイム☆　Ｚｚｚｚ・・・

ランキングに参加しました☆ぽちっとクリックお願いします！！→人気ブログランキングへ

---

無料でもらえるよ！！
↓

国産ペットフード無料サンプルプレゼント！