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みなさま、こんにちは☆（＾－＾）
きららママの水泳教室☆ 本日は、
～背泳ぎ編～ です！先日の、クロール編でのイメージトレーニング、
練習してきましたか？
えっ？
誰ですか？？ 妄想 してきたって・・！！
妄想 じゃありませんよ！
イメージトレーニングです！！
●●ーと●●●●●●●さん、いいですね？？(^_^;)
では、最初に、
元オリンピック選手、ハギトモさんこと萩原智子さん
にお手本を見せていただきます♪
今回は、４分少々と少し長いですが、
とってもわかりわすく、参考になりますので、ぜひ見て下さいね☆
では、ハギトモさんよろしくお願いします！
はい！ありがとうございました♪ (´ ▽｀).。ｏ♪♪ ｱｺｶﾞﾚ♪
素晴らしい泳ぎですね！
今回は、解説文字も入り、わかりやすかったと思います☆
ではでは、実際にプールに入ってみましょう♪
(´Д`) ﾀﾞﾚﾓ ｲﾅｲﾖ･･
●●さん？
プールに入る前にお化粧落としてきましょうね♪
つけまつげ、ひとつ取れてますよ！！
●●さん、浮き輪はしなくても大丈夫ですよ！
足つきますから！！
あっ！！
●●さん、水中で、水着脱がないでくださ～～い！！
水着、浮いてますよ！！
・・・・・・・。(-"-ﾒ)
では、まず仰向けになって、力を抜いて浮いて下さいね。
そうそう、リラックスすると浮きますよ～～
あっ！！誰ですか？？
ドザエモンになっているのは！！
うつ伏せじゃありませんよ！仰向けです!(^_^;)
そして、手を上にして、キックしてみましょう♪
動画の『悪い例』の
◆腰が沈んでいる泳ぎ・・・・対策 胸を張って泳ぐ
◆キックが自転車漕ぎ・・・・対策 膝を必要以上に曲げない
に気を付けてくださいね～～～
そして、手を付けてみましょう♪
手だけを回すのではなく、肩を回すイメージですよ☆（＾－＾）
そうそう、
その時に体の軸がぶれないように、
顔はちゃんと上を向いていて下さいね！
●●さん、顔が横向いてますよ・・
えっ？？隣の女の子を見て泳いでるって？？
水飲みますよ・・・・。。(-"-ﾒ)
では、今日の復讐（！？）は、
『プールで水着を脱がない！！
女の子をじろじろ見ない！！』
わかりましたか～～～～！？？！ (￣▽￣ﾒ ) ﾋｯｸ･･
今日の『背泳ぎ』水泳教室はこのへんで♪
(´Д`) ﾀﾞﾚﾓ ｵﾖｲﾃﾞ ﾅｲﾖ･･
ダイエットスイマーきららママの
『ひとり水泳教室～背泳ぎ編』でした
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