そろそろお正月の胃もたれが気になる今日この頃、
いかがお過ごしですか？
ダイエットスイマーは、名前ばかりの丘スイマーになり、
頭のお皿もヒビが入ってます・・(-_-;)
〜お手紙風
ということで、7日の朝食はこれで決まり！！
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春の七草
七草粥（予定）です〜〜(^_^;)
七草（ななくさ）は、人日の節句（1月7日）の朝に、7種の野菜が入った粥を食べる風習のこと。
この7種の野菜を刻んで入れた粥（かゆ）を七種粥（七草粥）といい、邪気を払い万病を除く占いとして食べる。呪術的な意味ばかりでなく、御節料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もある。
春の七草名前 現在の名前
芹（せり） 芹
薺（なずな） 薺（ぺんぺん草）
御形（ごぎょう） 母子草（ははこぐさ）
繁縷（はこべら） 繁縷(蘩蔞)（はこべ）
仏の座（ほとけのざ） 小鬼田平子（こおにたびらこ）
菘（すずな） 蕪（かぶ）
蘿蔔（すずしろ） 大根（だいこん）
ウィキペディアより
φ(..)メモメモ
七草粥、胃腸にやさしそうですね♪
1か月ほど前に本格的ダイエット宣言をしたワタクシ、
年末には第一目標の−2キロを達成！！（＾−＾）v
第二目標の−4キロを目指していたところ、お正月で気が緩み、
現在−0.5キロに戻ってしまいました！！
反省！・・ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･
明日からは気を引き締めて、再度ダイエットに励みたいと思います★
＊ダイエットスイマーとりあえずの！？ダイエット法
●ある時だけ朝バナナダイエット
●水分をいっぱいとる
●夕食後は何も食べない
●なるべく泳ぎに行く
このなかで、一番辛いのは『夕食後は何も食べない』・・
パソコンに向かう時は深夜なので
超お腹がすきます！！←拷問のよう(^_^;)
この時間を乗り切ると翌朝、体重が減っています♪
さぁ、頑張るぞ〜〜！！
明日から！？？
一緒に健康ダイエットしませんか？（＾−＾）
ダイエットスイマーのひとり言でした
追記・・ダイエットスイマーの体重増減 −0.5キロ
フリ出し近くに戻る・・(-_-;)
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ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪
