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みなさ～ん！きららママの水泳教室を始めま～す☆
今日は、 『バタフライ』編で～す（＾－＾）
では、まず準備運動から♪
【ラジオ体操第一】はじめ！！
♪チャ～チャラチャチャチャチャ♪
み・・みなさ～～ん！！
そちらは『バタフライ』コースですよ～～～！
ｵｰｲ!! L(ﾟ□ﾟ L)Ξ(」ﾟ□ﾟ)」ｵｰｲ!!
『ウォーキング』はこちらのコースですぅぅぅ
ゾロゾロ・・ ←民族大移動の音
改めまして！みなさん、こんにちは☆（＾－＾）
きららママの水泳教室のお時間です♪
今日は『ウォーキング編』。
泳げない方も、泳げる方も、気軽にご参加くださいね！！
まずは、水中ウォーキングって何？と言われる方に・・
◆水中ウォーキングとは・・
よく、アクアウォーキング、プールウォーキングとも
呼ばれています。
カロリー消費を目的に，プールの中を歩くことをいいます♪
水中では、体重の足への負担が陸上に比べて少ないため、
足腰を故障されている方や運動不足・肥満の方でも
気軽に出来るアクアエクササイズの一種類です。（＾－＾）
は～い！わかりましたか～☆
では、みなさん、実際にプールに入ってみましょう♪
あっ！！●●さん？
その水着、日本古来の■■どしっていうヤツですか？？
はじめて見ました～～へぇ～～・・・赤いんですね～
（見いるきららママ）
って！！！着替えてきてくださ～～いぃぃ！
●●さん！！
その水着は・・その薄い水着は・・もしかして
スピード社の『レーザー･レーサー』じゃないですか？
えっ？ただ薄くなっただけ？
・・・すみません (-"-)
あの～～そこのお二人さん？
手をつながないでくださ～～い！！危ないですよ～～
えっ？離れたくない？
そうですか、そうですか、い～～んですよ。
勝手にどうぞ～～
（いじけるきららママ・・）
では、気を取り直して、プールに入って歩いてみましょう♪
まず、前歩き・後歩き・横歩きをしてみましょう☆
２５ｍを1本だと考えて下さいね♪
それぞれ4本ずついきましょう♪合計で３００ｍです！
あっ！誰ですか～～
背中丸めて歩いているのはーーー！
ネコになっちゃいますよ～～
背筋を伸ばして、良い姿勢で歩いて下さいね♪
これ、ウォーキングの基本ですよ～～
テストに出ますよ～～！！ （*｀▽´*）ｳﾋｮﾋｮ
あっ！●●さん、
赤い■■どし、ここに浮いてますよ～～
みなさん、それにつかまらないで下さ～～い！！
誰ですか？蝶ちょ結びして遊んでいるのは！！ (￣ー￣；
・・・・・。
では、次に、『キックウォーキング』です♪（＾－＾）
みなさん、キックしながら歩いてくださいね☆
前向き、後向きで２本づつ行きま～す。
間違っても前の人を蹴らないでくださいね！
あ～～あ、●●さん！！
だーーかーーらーー、
人を蹴っちゃダメだって～～前の人、倒れて浮いてますよ・・
こんな感じ？で、ウォーキング楽しんでくださいね☆（＾－＾）
あと、上半身をひねって歩く『ツイストウォーキング』や
『ジャンプウォーキング』などもありますから、
ご自分で工夫されてバリエーションを増やしていくといいですね！！
■今日の復習
①■■どしのままプールに来ない！！
②カップルでイチャイチャしない！！
です♪♪
わかりましたか～～～～！？？！ (￣▽￣ﾒ ) ﾋｯｸ･･
今日の『ウォーキング』水泳教室はこのへんで♪
(´Д`) ﾀﾞﾚﾓ ｲﾅｲﾖ･･
～エンドロール～
出演 きららママ
バタフライコーチ（別人きららママ２号）
妄想生徒
小物 ■■どし
偽レーザー･レーサー
ダイエットスイマーきららママの
『ひとり水泳教室～ウォーキング編』でした
◆エディタ登録のみなさまへ
この記事Good♪と思われた方、
こちらから、ぽちっと投票していただけたら
ダイエットスイマー喜びます♪
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恥ずかしいからみんなには見せないでくださいよ！！
欲しいのなら言ってくださればもっといいいのを出しましたのに・・・。
透け透けのオーロラふんどし、ヒョウ柄ふんどしなどなど・・・。
ぬくもりもおつけしますわよ。（うふ☆
○○どしネタ好きですね(笑)
本当に持ってたりして(爆)
ウォーキングでも、お水に入るととっても疲れますよね。。。
あ、私？ちゃんと泳げますよ（笑）。
バタフライ以外は。
そういえば、某 SNS のお友だちに、「下着はふんどしです」って人、いたけど、下着なんじゃないのぉ（笑）？
応援ポチッ♪
いざ、ウォーキングスタァト～～～！！
あれっ。
うぷっ！
きらら☆・・うぷっ！
そうちょ・・・ごぼごぼごぼ・・・・・・
プールにごぽっ・・・足がつきま・・・・
ぶくぶくぶく・・・・・・・←おぼれた。
それから・・・それから。
救出後。
雨降りちっちゃいから２５ｍプールは
足がつきませんΣ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
身長１５０ありません（泣）
立ち泳ぎできないし～～～～～
おこちゃまサイズなんで、
小プール行ってきます。
と言いつつペットコースに向かう。
ポコ～～おねえちゃんと泳ご～(｡-∀-)♪
ひたすら犬かき。
アレ？
オレ、バタフライコースに来たはずなのに……
いつのまにかウォーキングしてるよ……
ま、いいや。今日は歩いとこう(^o^)
読みました～♪
水中ウォーキング、疲労感が程よくて
気持ちよかったです。
今日も良い日になりますように☆
応援です。
ちなみに僕はスイミングスクールに
通っていたことがあるのにバタフライ
だけは大の苦手でした(；´∀｀)
何故かあまり前に進まないんですよね...
きららママさんは何でも泳げちゃうのですか？
プールは風邪でお休みします。
ノド痛っ！！！
凸＼(^O^)」
◆コメントをくださったみなさまへ
ごほ・・ごほ・・
み・・みなさん・・
いつもいつも楽しいコメントをありがとうございます・・
ダイエットスイマー、うかつにも風邪をひいてしまいました！！
原因は、クーラーをつけたまま寝てしまったことにあるようです(-_-;)ｵﾊﾞｶｻﾝ・・
コメントの返信やブログ訪問が
大幅に遅れています。
すみません！
今日、しっかり寝て治しますので、
少しだけお待ちくださいね♪
ではでは、おやすみなさ～い☆
ＰＳ・・
◆たくたくろさんへ
ヒョウがらお願いします！！
◆マスターへ
はい！もうすぐヒョウがら貰えます！？
エコ下着ですね(^_^;)
◆さざなみさんへ
わぁ～～さざなみさんも水泳やられるんですね♪一緒だぁ～～！！
バタフライは特殊ですよね！！
私もなかなか距離が泳げません(>_<)
◆雨降り小僧さんへ
女の子は背がなくても、いいんですよ！
かわいいから♪
靴で調節もできるしね☆（＾－＾）v
◆ワンチェ先生へ
ワンチェ先生、昔バリバリ？でしたものね☆
バタフライもちょちょいのちょい♪
なんでしょうね～～うらやましいぃぃ
◆cdoorさんへ
そうそう、最近のバラフライは・・
って(^_^;)どんなバタフライですかーーー！？！
◆クレアさんへ
そうですよね！その疲労感が心地いいですね☆
また再度できるといいですね♪
◆ガクさんへ
ガクさんも昔されていた口なんですね♪
では、今でもきれいに楽に泳げるんでしょうね～～☆
私は、バックとブレストが得意です♪
クロールがちょっと苦手・・
バタフライは好きなのですが
体力がないので、距離が泳げません(>_<)
やっぱり、今風邪の人が多いですね・・
外は暑く、中はクーラーで寒かったり
しますから・・
私のように、クーラー付けっぱなしで
寝ちゃうと一発ですね・・(-_-;)
オーラさん、欠席ですね♪
欠席簿に書いておきます！
お大事に☆（＾－＾）
今シーズン３度目の腕の脱皮が始まりました・・・・・。
来週にはやっと元通りの不規則生活復活です。
ボチボチ更新しようかと企んでおります。
（最近、更新よりコメの方が多いので・・・）
無理せず、体を大事にして下さいね。
それでは、オヤスミナサイ。
（たまには壊れてないコメもしなくちゃね。）
冷ぞーこ、冷ぞーこっと。・・・ぁ～涼しっ。