そろそろお正月の胃もたれが気になる今日この頃、
いかがお過ごしですか？
ダイエットスイマーは、名前ばかりの丘スイマーになり、
頭のお皿もヒビが入ってます・・(-_-;)
～お手紙風
ということで、7日の朝食はこれで決まり！！
＊ポップで写真が見れない時はCLOSEクリックで見れます
春の七草
七草粥（予定）です～～(^_^;)
七草（ななくさ）は、人日の節句（1月7日）の朝に、7種の野菜が入った粥を食べる風習のこと。
この7種の野菜を刻んで入れた粥（かゆ）を七種粥（七草粥）といい、邪気を払い万病を除く占いとして食べる。呪術的な意味ばかりでなく、御節料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もある。
春の七草名前 現在の名前
芹（せり） 芹
薺（なずな） 薺（ぺんぺん草）
御形（ごぎょう） 母子草（ははこぐさ）
繁縷（はこべら） 繁縷()（はこべ）
仏の座（ほとけのざ） 小鬼田平子（こおにたびらこ）
菘（すずな） 蕪（かぶ）
蘿蔔（すずしろ） 大根（だいこん）
ウィキペディアより
φ(..)メモメモ
七草粥、胃腸にやさしそうですね♪
1か月ほど前に本格的ダイエット宣言をしたワタクシ、
年末には第一目標の－2キロを達成！！（＾－＾）v
第二目標の－4キロを目指していたところ、お正月で気が緩み、
現在－0.5キロに戻ってしまいました！！
反省！・・ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･
明日からは気を引き締めて、再度ダイエットに励みたいと思います★
＊ダイエットスイマーとりあえずの！？ダイエット法
●ある時だけ朝バナナダイエット
●水分をいっぱいとる
●夕食後は何も食べない
●なるべく泳ぎに行く
このなかで、一番辛いのは『夕食後は何も食べない』・・
パソコンに向かう時は深夜なので
超お腹がすきます！！←拷問のよう(^_^;)
この時間を乗り切ると翌朝、体重が減っています♪
さぁ、頑張るぞ～～！！
明日から！？？
一緒に健康ダイエットしませんか？（＾－＾）
ダイエットスイマーのひとり言でした
追記・・ダイエットスイマーの体重増減 －0.5キロ
フリ出し近くに戻る・・(-_-;)
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ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪
まさしく拷問(T_T)
でもお正月くらいラク～に過ごした～い！
o('ー'o)ｳﾝ♪
でも・・・臭みはないのかな？って
結局やったことはないのですよ～
試してみてね！！
これって７日の朝に食べるのね？
うーん、無理だなぁ・・(＊＾＾＊)
来年かな？
お正月は太って当然だから～気にしないで！
それと・・晩ご飯あとは食べない・・って
キツイね～
私、ゼッタイ食べますから！！！
難しいよね・・夜起きるヒトは
もうちっと楽な基準でよいのでは・・？？
寝る３時間前までは食べてよしとするとか・・？
うちでも七草粥は
毎年食卓に登場します。
何せベジタリアンな嫁ですから(汗)
肉はあまり食わしてくれません。。。
そうそう。正月は気が緩みますよね。
・・って、
ず～っと緩みっぱなしですが
お腹周りの
皮下脂肪が唸りを上げて
自己主張しております。
皮下脂肪
揉んで叩いて
モチがわり
ポチッと
わたしもだらけぶりが気になるこのごろです。
野菜食べなきゃと思いながら、できていないんです。
朝は特に食べてないなーσ(^_^;)
いっしょにがんばりましょう！
夕食後は何も食べてないんですが・・・減らない体重。。。
痩せたいでーす。
七草食べてからまたがんばりましょう。
水泳もやらないとだめですよ。
せっかくのハイレグをみなさんにみせつけてやりましょうよ。
よかったら撮影してさしあげますよー。
超ハイレグでぇ・・・。
夜中の空腹は絶えられませんね～＾＾
分っちゃいるけど食べちゃいますよね＾＾
やっぱりここか～＾＾
やっていましたが、子供が
食べないのでやめました…。
お正月のご馳走で疲れた胃には、とても
いいのでしょうけどね♪
私も数日中には、体重計に乗って
みます（笑）
私も年末年始で体重増です。。。
一緒にダイエットに挑戦します。
「夕食後に何も食べない」だけでも死守です！
では、応援して帰りますね。
深夜が一番おなかすきますね～。
しかもその時間にPCに向かってみんなのブログにお邪魔すると、大抵、おいしそうな写真がUPされてたりして・・・
七草粥って、人生で1回も食べたことないですぅ＾＾；
健康のため、ダイエットをしないと相当まずいことがわかりました。
炭水化物（つまりごはん）の量を減らすのとフィットネスクラブに週3回以上行くことにしました。頑張ります！
健康のためにやせないといけないです。
まずは、ご飯の量を8割にすることから始めたいと思います。
大変ですけど、がんばります！
しかし、食べるの減らさず痩せないもんですかね…。
ダイエット頑張ってくださいね＾＾
御互い頑張りましょう＾＾
ガマンはつらいですけど、その後の体重計に乗って減っているのを見ると、やっぱうれしくなりますね＾＾
夕食後は私はガマンできないので、低カロリーなおつまみ(燻製ヒモノ）やデザート（ゼリーナタデココ系）を買ってそれで辛抱しています。
後は黒酢飲んで食欲を抑えてます。
頑張ってくださいね＾＾
7草粥ですねー。
わたしの名前も入っていて
うれしいです。
ぺんぺん草、いかにも貧乏っぽくて
やせていそうな名前なんですが。笑
今年もどうぞよろしく！
(遅すぎるっ！！！)
一応は夕食後に何も食べない・・・
というのを実践していますが・・・
特に深夜になると誘惑があって・・・必死に我慢しています。近くに食べ物を置かない事が大切ですね。早寝すればいい事なのに
夜更かしが癖になってます。
くるみも、朝バナナダイエットしていたハズなのに・・・？？？決意は何処に行ったのやら・・・
品薄だったバナナさん達は、今や何処でも売っていますよね・・(^_-)-☆
きらママさんに、ついて行きま～す！！！
◆コメントをいただいたみなさまへ
うれしいですぅーーーー！！！
温かい励まし、賛同のコメント！
ありがとうございます（＾－＾）
金曜日まで、なかなか記事更新やコメント返しが出来ないでいます(-_-;)
すみません・・
3連休にはガンガンみなさんのブログに遊びに行きますので、待っててね～～ヽ(´▽｀)ノ
ではでは、みなさん、一緒に脂肪をやっつけましょうね！！
エイ♪エイ♪オーーーー☆☆
お腹すいた・・・(-_-;)
あっ・・チョコが・・～～～(m´□｀)m
お粥やリゾット、おじや、ご飯が柔らかいのってダメなんです～
ダイエット頑張ってねo(ﾟ∇^☆)／ﾌﾚｰ＼(*^∇^*)／ﾌﾚｰ＼(☆^∇ﾟ)o
戻っとる・・・・・・・・体重
そうだったんですか。
いつも書き込みが深夜のとき、きららさんがおなかすいた～～～とよくおっしゃってたんで・・・
謎が解けました（笑）
大変な思いをされていたのですね。
おいたわしや・・・・(>_<)
ダイエット・・・
実はうちの旦那も始めました（笑）
メタボ一歩手前なんですよね。健康のために毎晩腹筋なるものを続けています。
原因はＰＣです。ＰＣに向かう時間が多くなり、運動不足、それに砂糖入りコーヒーを飲むようになったことで、次第に体型がむかしに戻りつつあるような気がします。
草取りに精を出さないとと思っているところです。
夕食後何も口にしないのがつらいですよね・・・
でも私も新年気持ちをあらたにダイエットがんばります！！