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2009年01月06日

一緒に健康ダイエットしませんか?

みなさま、こんばんは(^−^)
そろそろお正月の胃もたれが気になる今日この頃、
いかがお過ごしですか?
ダイエットスイマーは、名前ばかりの丘スイマーになり、
頭のお皿もヒビが入ってます・・(-_-;)

           〜お手紙風ぴかぴか(新しい)


ということで、7日の朝食はこれで決まり!!



*ポップで写真が見れない時はCLOSEクリックで見れます

春の七草 かわいい

七草粥(予定)です〜〜(^_^;)


七草(ななくさ)は、人日の節句(1月7日)の朝に、7種の野菜が入った粥を食べる風習のこと。
この7種の野菜を刻んで入れた粥(かゆ)を七種粥(七草粥)といい、邪気を払い万病を除く占いとして食べる。呪術的な意味ばかりでなく、御節料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もある。

春の七草名前    現在の名前
芹(せり)      芹
薺(なずな)     薺(ぺんぺん草)
御形(ごぎょう)   母子草(ははこぐさ)
繁縷(はこべら)   繁縷(蘩蔞)(はこべ)
仏の座(ほとけのざ) 小鬼田平子(こおにたびらこ)
菘(すずな)     蕪(かぶ)
蘿蔔(すずしろ)   大根(だいこん)
ウィキペディアより


φ(..)メモメモ
七草粥、胃腸にやさしそうですね♪


1か月ほど前に本格的ダイエット宣言をしたワタクシ、
年末には第一目標の−2キロを達成!!(^−^)v

第二目標の−4キロを目指していたところ、お正月で気が緩み、
現在−0.5キロに戻ってしまいました!!

反省!・・ヾ(_ _*)ハンセイ・・・

明日からは気を引き締めて、再度ダイエットに励みたいと思います★


*ダイエットスイマーとりあえずの!?ダイエット法

●ある時だけ朝バナナダイエット
●水分をいっぱいとる
●夕食後は何も食べない
●なるべく泳ぎに行く


このなかで、一番辛いのは『夕食後は何も食べない』・・
パソコンに向かう時は深夜なので
超お腹がすきます!!←拷問のよう(^_^;)

この時間を乗り切ると翌朝、体重が減っています♪

さぁ、頑張るぞ〜〜!!
明日から!??

一緒に健康ダイエットしませんか?(^−^)
ダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ

追記・・ダイエットスイマーの体重増減 −0.5キロ
フリ出し近くに戻る・・(-_-;)


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posted by きららママ☆ at 23:32 | Comment(23) | TrackBack(0) | ダイエット☆美容
この記事へのコメント
夕食後に何も食べないなんて絶対ムリ!
まさしく拷問(T_T)
でもお正月くらいラク〜に過ごした〜い!
o('ー'o)ウン♪
Posted by さくら at 2009年01月07日 00:24
七草粥ね〜うんうん!凄く身体に優しい感じ!!いいわ〜!
でも・・・臭みはないのかな?って
結局やったことはないのですよ〜

試してみてね!!

これって7日の朝に食べるのね?
うーん、無理だなぁ・・(*^^*) 
来年かな?

お正月は太って当然だから〜気にしないで!
それと・・晩ご飯あとは食べない・・って
キツイね〜
私、ゼッタイ食べますから!!!

難しいよね・・夜起きるヒトは
もうちっと楽な基準でよいのでは・・??
寝る3時間前までは食べてよしとするとか・・?
Posted by あんり at 2009年01月07日 00:29
きららママ☆さん、コンバンハ。

うちでも七草粥は
毎年食卓に登場します。
何せベジタリアンな嫁ですから(汗)
肉はあまり食わしてくれません。。。

Posted by ワンチェ先生 at 2009年01月07日 00:37
こんばんは(^〜^)

そうそう。正月は気が緩みますよね。
・・って、
ず〜っと緩みっぱなしですが

お腹周りの
皮下脂肪が唸りを上げて
自己主張しております。

皮下脂肪
  揉んで叩いて
     モチがわり

ポチッと
Posted by オーラ・スピリット at 2009年01月07日 01:01
いっしょにダイエット参加希望します!

わたしもだらけぶりが気になるこのごろです。
野菜食べなきゃと思いながら、できていないんです。
朝は特に食べてないなーσ(^_^;)
いっしょにがんばりましょう!
Posted by tana at 2009年01月07日 07:29
バナナダイエットはおなかが空いて空いて我慢できなかったので挫折しました。
夕食後は何も食べてないんですが・・・減らない体重。。。
痩せたいでーす。
Posted by のりぞう at 2009年01月07日 10:00
お正月はしかたないでしょ。
七草食べてからまたがんばりましょう。
水泳もやらないとだめですよ。
せっかくのハイレグをみなさんにみせつけてやりましょうよ。
よかったら撮影してさしあげますよー。
超ハイレグでぇ・・・。
Posted by たくたくろ at 2009年01月07日 10:54
こんにちは^^きらら☆ママさん♪

夜中の空腹は絶えられませんね〜^^

分っちゃいるけど食べちゃいますよね^^

やっぱりここか〜^^
Posted by 大翔 at 2009年01月07日 11:01
七草粥 数年前までは、しっかり
やっていましたが、子供が
食べないのでやめました…。
お正月のご馳走で疲れた胃には、とても
いいのでしょうけどね♪

私も数日中には、体重計に乗って
みます(笑)
Posted by ラン at 2009年01月07日 11:39
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
私も年末年始で体重増です。。。
一緒にダイエットに挑戦します。
「夕食後に何も食べない」だけでも死守です!
では、応援して帰りますね。
Posted by FX初心者のサラリーマンでも勝てる!脅威のFXシステムトレード講座 at 2009年01月07日 12:42
わかります〜。
深夜が一番おなかすきますね〜。
しかもその時間にPCに向かってみんなのブログにお邪魔すると、大抵、おいしそうな写真がUPされてたりして・・・

七草粥って、人生で1回も食べたことないですぅ^^;
Posted by いしまり総統 at 2009年01月07日 13:06
ダイエット参加しま〜す。
健康のため、ダイエットをしないと相当まずいことがわかりました。
炭水化物(つまりごはん)の量を減らすのとフィットネスクラブに週3回以上行くことにしました。頑張ります!
Posted by yuu at 2009年01月07日 17:47
ダイエット参加しま〜す。
健康のためにやせないといけないです。
まずは、ご飯の量を8割にすることから始めたいと思います。
大変ですけど、がんばります!
Posted by yuu at 2009年01月07日 17:49
ダイエット!巡査部長もご一緒させて下さい!以前、雨降りさんやくるみさんに なわとびダイエット…というか、健康法を宣言したものの、すっかり忘れてしまっていた巡査部長でありました…。
しかし、食べるの減らさず痩せないもんですかね…。
Posted by 巡査部長 at 2009年01月08日 00:40
おはようございます。
ダイエット頑張ってくださいね^^
御互い頑張りましょう^^
ガマンはつらいですけど、その後の体重計に乗って減っているのを見ると、やっぱうれしくなりますね^^
夕食後は私はガマンできないので、低カロリーなおつまみ(燻製ヒモノ)やデザート(ゼリーナタデココ系)を買ってそれで辛抱しています。
後は黒酢飲んで食欲を抑えてます。
頑張ってくださいね^^
Posted by だいのぱぱ at 2009年01月08日 06:31
いつも暖かいコメントをどうもありがとう!
7草粥ですねー。
わたしの名前も入っていて
うれしいです。
ぺんぺん草、いかにも貧乏っぽくて
やせていそうな名前なんですが。笑
今年もどうぞよろしく!
(遅すぎるっ!!!)

Posted by penpen at 2009年01月08日 10:03
きららママさん・・・

一応は夕食後に何も食べない・・・
というのを実践していますが・・・
特に深夜になると誘惑があって・・・必死に我慢しています。近くに食べ物を置かない事が大切ですね。早寝すればいい事なのに
夜更かしが癖になってます。
くるみも、朝バナナダイエットしていたハズなのに・・・???決意は何処に行ったのやら・・・
品薄だったバナナさん達は、今や何処でも売っていますよね・・(^_-)-☆
きらママさんに、ついて行きま〜す!!!
Posted by くるみ at 2009年01月08日 18:36

◆コメントをいただいたみなさまへ

うれしいですぅーーーー!!!
温かい励まし、賛同のコメント!
ありがとうございます(^−^)

金曜日まで、なかなか記事更新やコメント返しが出来ないでいます(-_-;)
すみません・・

3連休にはガンガンみなさんのブログに遊びに行きますので、待っててね〜〜ヽ(´▽`)ノ

ではでは、みなさん、一緒に脂肪をやっつけましょうね!!
エイ♪エイ♪オーーーー☆☆

お腹すいた・・・(-_-;)

あっ・・チョコが・・〜〜〜(m´□`)m

Posted by きららママ☆ at 2009年01月08日 23:58
今頃になってしまいましたが(笑)、七草粥は食べませんでした( ̄。 ̄ )ボソ...
お粥やリゾット、おじや、ご飯が柔らかいのってダメなんです〜
ダイエット頑張ってねo(゚∇^☆)/フレー\(*^∇^*)/フレー\(☆^∇゚)o
Posted by さざなみ at 2009年01月09日 00:52

戻っとる・・・・・・・・体重

Posted by cdoor at 2009年01月09日 02:46
おはようございます♪
そうだったんですか。
いつも書き込みが深夜のとき、きららさんがおなかすいた〜〜〜とよくおっしゃってたんで・・・
謎が解けました(笑)

大変な思いをされていたのですね。
おいたわしや・・・・(>_<)

ダイエット・・・
実はうちの旦那も始めました(笑)
メタボ一歩手前なんですよね。健康のために毎晩腹筋なるものを続けています。
Posted by 雨降り小僧 at 2009年01月09日 08:07
私も最近、また太ってきたみたいです。
原因はPCです。PCに向かう時間が多くなり、運動不足、それに砂糖入りコーヒーを飲むようになったことで、次第に体型がむかしに戻りつつあるような気がします。
草取りに精を出さないとと思っているところです。
Posted by シニアiwami at 2009年01月09日 12:26
わかります。
夕食後何も口にしないのがつらいですよね・・・
でも私も新年気持ちをあらたにダイエットがんばります!!
Posted by アンティーク at 2009年01月09日 12:47
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