ご訪問ありがとうございます☆(^−^)

2011年05月11日

スポーツクラブスタート!

5月7日(土)に、スポーツクラブに入会。
即日から泳いでいます。

せっかくなので、スタジオプログラムやジムにも
積極的に参加していきたいです☆(*´∀`*)

昨日は、身体測定、、、、、

体脂肪がすごいことに・・・

il||li _| ̄|○ il||li

約2年間、運動不足だったため、
悲しいかな21%(2年前)が29%になっていました。

。゚(゚´Д`゚)゚。


担当のイケメントレーナーいわく、
筋肉量が少ないため、脂肪量の割合が大きくなってしまっているので、
トレーニングをして筋肉量を増やせば
体脂肪は減っていくとのこと。

また、脂肪を3キロ落として、筋肉を7キロつける、
差引+4キロ増が理想だそう・・・・

+4キロ?

イヤです・・・・


今晩は、オリエンテーションでジムの使い方を教わります(^−^)
ジムは未体験なので、とっても楽しみ〜〜

美容と健康のために、(いつまでも27歳でいるために・・)
ジム+エアロ+スイムで
バランス良く身体を鍛えたいと思います♪♪


それにしても、、、、
イケメントレーナー、、、、
本当にイケメンでした、、、、

ヾ(*´∀`*)ノ゛

顔よし、
性格よし、
背は高くスタイルよし。

こんな男子がいるんですね〜〜〜★★


スタッフに感心するダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ



posted by きららママ☆ at 00:00 | Comment(3) | ダイエット☆美容
この記事へのコメント
ご無沙汰♪
元気そうだね。
あいかわらず運動してますね。
ってか、あいかわらずイケメンに
視線が向いててすごくいいです(^-^)
ね、ね、
東日本大震災復興応援song作ったんだ。
よかったら覗きにきて?
Posted by し〜どあ at 2011年05月14日 10:46
元気〜?
ふふふ、コメには返事しましょうね(^O^)/
Posted by 新井照美 at 2011年06月27日 22:46
し〜どあさん、新井さん、コメありがとうございますm(__)m

なかなかお返事できなくてすみません!!

東日本大震災復興応援ソング、聞きました♪♪

心に染みる詩で、思わず口づさんでいましたよ☆

東日本大震災で被害に会われた方々や子供たちに届きますように・・・
Posted by ダイエットスイマーきららママ☆ at 2011年06月28日 00:12
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