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2007年10月20日

ダイエットスイマー水泳の日

久しぶりに泳いできました〜ひらめき

最近運動不足だったから、今日はきつかった!

クロール、バックでアップ。
後半はバタフライあせあせ(飛び散る汗)

久々のバタフライ、息が続かない・・
体力ないなぁ〜

同じコースで泳いでみえる70歳の方は、
バタフライもラクラク・・
60歳の方もガンガン・・

たらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)

皆さんすごいの一言につきる。

先輩スイマーの方に聞いてみた。

”なぜそんなに軽く泳げるのですか?”

”リラックス!リラックス!!あとはフィニッシュで水だけ掻いて、
キックをちゃんと打ってるだけだよ”

ひらめきやはり、リラックス・脱力が基本!

わかっているけどやめられない・・じゃなくて
わかっているけど、リラックスできる余裕がないのよ〜

これは、泳ぎこむしかないのね・・・


本日の体脂肪率 23.8%パンチ



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posted by きららママ☆ at 22:38 | Comment(0) | TrackBack(11) | ダイエット☆美容
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