ダイエット方法？？

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昨日のスィーツ、食べすぎて！？！自己嫌悪に落ちいっている
ダイエットスイマーです　(-_-;)・・・

ご・・ごめんなさ〜〜いぃぃ・・

朝バナナダイエット、バナナがある時は実行しているのですが、
切れている時には、普通に朝ごはん食べてます・・(+_+)

最近、泳ぎに行っていないせいもあり、
下腹がぽっこり出ています(>_<)

あ”−−−−


大反省ーーーーー！！


昨日ご紹介した、執事のウルズさんに、
以前ご相談したこともあります♪(^_^;)



相談者：ダイエット嬢さん　←ダイエットスイマーです！？

どうすれば痩せますか？？
アドバイスお願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

左様でございますか、難儀なものですね。


ドラえもんの法則から考えますと・・・


ひみつ道具に頼ったり、他人頼みにすると大体失敗する模様です。


結局、のび太君も最後は自分で試行錯誤して、問題解決しておりますね。


ダイエットもまた然りでございます。


どうすれば痩せるかは人それぞれ。


のんびりでも、不器用でも強い意志を持って試行錯誤する事が


本当のダイエット成功の近道と思われます。


気持ちはドッシリ、腹スラリ、頑張って下さいませ。

http://adviser.anisen.tv/d2008-05-26.html



はい！そうですね☆
強い意志がダイエットスイマーにはありませんでしたぁ！！

気を強く持って、今日からのダイエットに励みます！！

のびた君のように、自分で解決するよう努力しま〜す！！


だ・・だから、神様〜〜
もう少し体脂肪を減らしてくださ〜〜いぃぃ・・

　　↑
神頼み、他人頼みはいけませんね・・(-"-)悪い見本です・・


みなさんは、ダイエットをされたことがありますか？

もし、こんな方法で成功した！とか、
こんな方法があるよ！とか、
こんな失敗談があるよ！などなど
教えていただけたら、ダイエットスイマー喜びます☆

こんな感じ♪

ヽ(▽ ｀)ノﾜｰｲ♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ´▽)ノ


えっ？聞くこと自体、他人頼み？？


反省しまくりダイエットスイマーのひとり言でした

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体脂肪率を減らそう♪

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昨日も蒸し暑い１日でした☆
街中では、きれいな紫陽花が満開です♪



お花って、ホッと癒されますね
（ボケてますが・・(-"-)）

■紫陽花の花言葉・・花色の変化から「移り気」「心変わり」紫陽花らしい？花言葉ですね♪


さてさて、
最近、頭のお皿が乾いて？
ひからびそうなダイエットスイマーです(>_<)
最近泳ぎに行っていませ〜〜ん！

続きはこちらからどうぞ♪（＾−＾）

朝バナナダイエット２♪

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もこみち君の『絶対彼氏』を欠かさず観ているダイエットスイマーです☆

ﾜﾀｼﾓ ﾎｼｲ･･･ﾓｺﾐﾁ ﾛﾎﾞｯﾄ!!


さてさて、『朝バナナダイエット』のために
早速バナナを買ってきましたよ♪





４本１房で１０５円なのぉ〜〜
お安いでしょ？？

って思っていたら、
ブログ友達のサクラさんは、５本で９９円だったんですって！！
う・・ヤスイ！！


今日から始めますよ〜〜

『朝バナナダイエット』！！







では、ここで、朝バナナダイエットの方法を簡単にご紹介しますね♪


�@朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる


�A飲み物は水　こまめに飲む　　


�B昼食・夕食は普通に食べる　　


�C３時のおやつは食べてOK


�D夕食は早めに食べる　　


こんな感じだったら、続けれそう(^_^;)
　　バナナのお値段がお安いのも魅力ですぅ♪


最近、お腹周りにお肉がついてきているので、

『お腹すっきり』

が目標です（＾−＾）v

本当の目標は、アムロちゃんのスタイル♪

　　　　　　　　　　　　　　　　(´Д`)　ｴｯ??


バナナ２房も買ってきたので、
当分は大丈夫！！

朝バナナダイエットされている方の体験も
ぜひぜひお寄せ下さい♪（＾−＾）

一緒に頑張りましょう！！


ご注意　外国産バナナはポストハーベスト（収穫後農薬）が
たくさんかかっているらしい？ので、
皮をむいたら上部１センチは食べないようにしましょう♪


さあ、ダイエットスイマーは、

プールダイエット

　　＆

朝バナナダイエット

の両方で頑張って行きま〜す！！　　ヽ(´▽｀)ノ””



まだ『朝バナナダイエット』始まってないのに、
テンション１２０％上がっている
ダイエットスイマーのひとり言でした

【ダイエットスイマーのひとり言ＴＯＰに戻りま〜す♪】

朝バナナダイエット♪

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夏物の洋服がちょっときついダイエットスイマーです

　　　　　　　　　　　　　　(；一_一)ﾄﾞｳｼﾖｳ・・


さてさて、みなさま

『朝バナナダイエット』ってご存知ですか？
そうですよね、、、ご存知ですよね・・

流行に鈍感なダイエットスイマーです・・　　　(-_-;)ﾊｲ･･

こちら



ブログ友達の
『甘えんぼ犬　モモのはなまる生活』のサクラさんは、
この本を立ち読み！？しただけで、
実行、その後体重が減ってきたんですって！！

　　　　　　　　　　　　 　　(´Д`)　ﾀﾁﾖﾐ?

超、ローリスクな方法で、素晴らしい！！（絶賛）
主婦の鏡だわ


そこで、ダイエットスイマー、
『朝バナナダイエット』について調べましたよ♪


じゃーん♪　　　　 　(´Д`)　ｼﾞｬｰﾝ ﾊ ﾌﾙｲｯﾃ･･

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
朝バナナダイエットオフィシャルサイト　　　　
↓
http://www.asabanana.net/index.html


お金をかけなくても、ダイエット頑張るわ♪(^_^;)

ふむふむ・・
そうなのね・・
で・・
そうすれば・・
いいのね・・・

ってことで、
ダイエットスイマー、本日より

『朝バナナダイエット』を実行します！！

きっぱり

でも、今日はもう朝ごはん食べちゃったし、
今バナナないし、
やっぱり明日からかな〜〜〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　(´Д`)　!!!･･･


オフィシャルサイトで、朝バナナちゃんのポストカード
ダウンロードできるよ☆

かわいいね♪（＾−＾）
　

ではでは、バナナ購入してきま〜す！！
お安いのがいいよね♪バナナ☆（＾−＾）


ちょっと本気で『朝バナナダイエット』チャレンジしてみる
気になっている？ダイエットスイマーのひとり言でした

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さあ、ケーキどうする？？

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いつもありがとうございます☆（＾−＾）


先日、知り合いから頂いたケーキ１箱・・



（この時点で、１列なくなってる・・(-_-;)・・・）


ケーキ大好きなダイエットスイマーとしては、
　
１・我慢する
２・我慢しつつ味見してみる
３・味見をしてお礼を言う
４・いっぱい食べてお礼を言う

さあ、どうする？？


なぜか？？消費されているケーキ・・



私は誰？ここはどこ？？？

　　　　　　　　　　　(´Д`)　ﾀﾍﾞﾀﾉ?

お嬢ったら、こんなにも食べちゃったのね〜〜　

　　　　　　　　　　　　　　　　　(´Д`)　ｲｲﾜｹ??

(-_-;)　すみません、４つ私が食べました・・・

ダイエットクラブのみなさま、ごめんなさ〜〜いぃぃ！！！

明日泳いで、カロリー消費してきます！！！


ダイエットスイマーの反省ひとり言でした


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カロリー計算☆

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皆様、こんばんは☆
夜になって肌寒くなってきました！
風邪引かないように気をつけましょうね（＾−＾）


さてさて、ダイエットスイマーは、運動後、
いつもこのサイトを参考にしていますよ♪

　　　　　↓

あなたの運動消費エネルギー量を

　　　　　　　　　簡単計算♪

体重と年齢と性別を記入☆
運動種目別５６種類のうち、1種類を選択☆
そして時間を選択すると、

運動種別の消費カロリー


が出てきます！

大まかな数字ですが、とっても参考になります。


自分では普段、カロリー消費しているつもりでも
意外と消費していないことが多いんです。(^_^;)

『えっ！たったのこれだけ？？』

みたいなことがよくあります。

ダイエットスイマーは、食べることが大好きなので！？！
その分、運動は必要不可欠！！

さあさあ、カロリー消費しますよーーー☆（＾−＾）


ダイエットスイマーのカロリー計算ひとり言でした

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【ダイエットスイマーのひとり言ＴＯＰに行ったら痩せるかな？】

「2008ミス・ユニバース」美馬寛子さんが日本代表に

「2008ミス・ユニバース（2008 Miss Universe）」の日本代表最終選考が3日、東京で行われ、美馬寛子（Hiroko Mima、21）さんが栄冠に輝いた。
　美馬さんは7月にベトナムで開催される「2008ミス・ユニバース」世界大会に出場する。(c)AFP


2008年ミス・ユニバースの美馬寛子さんが日本代表に。
彼女は審査前のコメントで、
『普通にできれば優勝する自信がある』と言っている。

このくらいの強い想いがないと代表になれないんでしょうね〜〜
髪型が個性的！！
エキゾチックな彼女は現役大学生。
部活では陸上部で、高跳びが種目なのだそう。

このナイスバディ
無駄なお肉がない！
うらやましい限りです！！

そして、彼女のオミアシは、カモシカのように細く長いんです・・
同じ日本人とは思えない・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　(´Д`)　･･･ｲｾｲｼﾞﾝ?

２００７年ミス・ユニバースに引き続き、
２００８年も日本人連覇なるか！！

７月の世界大会に注目です★（＾−＾）

夢でもいいから？？
ナイスバディになってみたいダイエットスイマーのひとり言でした

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ダイエット再開〜☆

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　　ぽちっ　　


ダイエットスイマー、やっと・・やっと・・
恐怖の確定申告が終わりました！！

ヤッターーーーー（＾−＾）

間に合った〜〜〜！！！

毎年、この時期になると確定申告のため
プールどころではなくなるダイエットスイマー。

明日からは名前通り、バシッと泳ぎに行きたいと思います！
ダイエット再開です♪（＾−＾）v

ダイエットスイマーの短いひとり言でした☆

ではでは！


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ダイエット休憩中☆

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寒い日が続きますね♪
早く春がこないかなぁ〜と感じるダイエットスイマーです☆

実は、ダイエットスイマー、真冬はプールに行けないんです・・
理由は、寒いから・・ではなく、
確定申告を自分でやっているからなんです。

それも青色申告！！

大変です。この時期は・・戦争ものです・・
期限は３月１７日。

魔の期限。

ちゃあ〜んと、前々から準備していれば、
こんな大変なことにはならないんですけど・・・

毎年、同じこと思っているへなちょこダイエットスイマーです。
いえいえ、へなちょこダイエット丘スイマーです。

そんな大変な時期なのに、新しいブログを作っている
ダイエットスイマーです！

そんな大変な時期なのに、アメリカドラマ『ヒーローズ』を
楽しく観賞しているダイエットスイマーです！！

確定申告が終わったあかつきには、
ガンガンに泳ぎまくるぞーーーー！！と
心に決めているダイエットスイマーです！！！

なので、ダイエットも今はお休み・・　←　きっぱり公言

　　　　　　　　　　　　(´Д`)　ｶﾝｹｲ ｱﾙ??

（体重計、体脂肪計が怖いョ・・・）心の声
春が待ち遠しい今日この頃です☆

ダイエットスイマーのひとり言でした
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【後記】
みなさんは、ダイエット頑張って下さいね！（＾−＾）/
私は３月１８日から、ダイエット再スタートです♪

---

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ビリーの次はコレ！！ジャンプスナップ

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ダイエットスイマー、
ダイエットなるもの、色々試してきました。
最近では、大ヒットとなった『ビリーズ・ブート・キャンプ』
入隊後、３日で挫折致しました・・ハイッ！！

　　　　　　　　　　(´Д`)　ﾅｻｹﾅｲ･･

ダイエットスイマーの予感では、
『ビリーズ・ブート・キャンプ』の次にくるのは、

コレーーーーーー！！！
　　　　　↓　　　　　　　　　　　　



『ジャンプスナップ！』

な・わ・と・び　★（＾−＾）です！

実際には縄はないから、
足がもつれることはないし、
室内でも出来るので、気軽に出来そう・・
DVDを見ながら８分エクササイズ！
最近、プールにもなかなか行けないし、
これならダイエットスイマーにも出来そう・・
　　　　　　
　　　　　　　　　　　(´Д`)　ﾎﾝﾄﾆｨ??

＊商品説明
世界初！縄の無い縄跳びで、楽しくエクササイズ！オモリやスナップ音の発生によって、縄があるのと同じ様な感覚で運動できます。縄がないから場所を選びません！お部屋でも簡単に、ＤＶＤを見ながら楽しくエクササイズ！

これを見た、お嬢が一発で「買い」に・・
ちょっと待った〜〜〜！！
君は今から学年末テストを迎える身。
ダイエットエクササイズは、テスト終わってからにしなさ〜〜いぃぃ！

DVDは英語版で、日本語字幕つき。
これってもしかしたら、英語のトレーニングにもなるかも・・

ダイエットスイマー＆お嬢が心揺さぶられたこの『ジャンプスナップ』
ビリーの次になるのは間違いない！！

ダイエットスイマーのひとり言でした
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詳細は、画像をクリック♪

楽しくダイエット☆

立春も過ぎ、暦の上ではもう春です。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？？？

　　　　　　　　　(´Д`)　ｻﾑｲﾖ･･


突然ですが、

ダイエットスイマーの今日のお弁当です♪

じゃーん☆　　　　(´Д`)　ﾌﾙｲﾖ･･



お昼のお弁当は、

･モロヘイヤふりかけご飯
･ほうれん草のゴマ和え
･だし巻き卵
･ミートボール＆ウインナー＆キャベツのデミグラソース煮
･お豆のサラダ プチトマト添え
･プーアール茶

合計１４品目の昼食になります☆　(^ー^)v

なるべく１日に３０品目以上を目標としています♪


一時期、納豆ダイエット？？で、

１日に３パック食べてもいましたが、

やはり、１種類をたくさん食べるのは、

バランス的に良くないですよね・・


ダイエットスイマー、独身時代に無理なダイエットをし、

体のバランスを崩していた時期があったので、

今は、無理なく、楽しく、バランスよく♪

のダイエットを心がけています☆　ハイッ！


バランスのよい食事、適度な運動、規則正しい生活
　　　　↑
これって、ダイエットの３大重要素！！

ダイエットされている皆さん！

一緒に頑張りましょうーーー☆☆☆

　　　　　　 　(´Д`)　ｶｹｺﾞｴ ﾀﾞｹ?

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---

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【モデダイ２】現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット

いつまでも若々しく☆

ダイエットスイマー、明日は久しぶりに友人とのお食事会

いつも４人で、日頃のストレスを晴らすべき、

「あーでもない」「こーでもない」と

軽く５時間は話している！！

そんな感じで約１０年間☆

女性って、話すだけでストレス解消できるんだよね・・・

　　　(´Д`)　ｱｯ ｿｳﾃﾞｽｶ･･ 5ｼﾞｶﾝﾓ･･

たまにしか合わないのに、話が弾む、そんな友人達に感謝！！


いつも、会うと新情報が飛び交うの。

エステや脱毛、ファッション〜教育まで幅広く・・

世間一般では、【●●さんの井戸端会議】とも言うかもしれない・・

　　　　(´Д`)　ﾏﾙｯﾄ ｿｳ


いつも、新しい発見がありとても勉強にもなるの。

そんな影響で、

脱毛、眉アート、その他色々、

去年はエクステーションにもチャレンジしたなぁ〜


この、エクステーション、

簡単に言えば　”つけ毛！！”

１５分で、ロングヘアーになっちゃったのは、ほんとうにビックリ！

ほんとうにですよ！あっという間に・・

画期的です

長年憧れていたヘアースタイルになってしまうんだから、

（主人には、詐欺だと言われました・・・） 　(´Д`)

ただ、ひとつ欠点が、

約２ヶ月の命です・・・　

◆アドバイス♪
エクステを付ける場合は、口コミで評判の良い美容院か、
何件か方法や料金など調べて、納得してから行くといいですよ☆
ダイエットスイマー、電話で調べまくりました！！


『いつまでも若々しく！！』をモットーに？

今日もダイエットスイマーは自分磨きしています♪

まずは、外見から？？？？？

　　 　(´Д`)　ﾅｯﾅﾝﾄ･･

いえいえ、まずは内面から自分磨きをしていきますよ♪

　　 　(^ー^)v

では、まずはネイル塗りから・・・


ダイエットスイマーのひとり言でした

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話題騒然！BBクリームって？何？？

ところで、皆さん、下記の商品をご存知ですか？？？

【おネエMANSで放映！注文殺到商品... 4,572円 Ads by 電脳卸

いーーえ、私は知りません！！
　　　
(´Д`)　ｿﾝﾅ ﾊｯｷﾘ ﾄ･･･

先日、日本テレビ【おネエMANS】にて放送された

「Dr.pharm　BB cream」　だそう。　

　　ﾋﾞｰﾋﾞｰｸﾘｰﾑ?　(´Д`)　ﾅﾆｿﾚ?　ｵｲｼｲ?


はい！無視していきましょう！！


なにやら、最初は韓国で大ブーム！？

韓流芸能人やメイクアップアーティストご用達らしく、

毛穴やくすみが気にならない優秀ファンデーションの新シリーズ？

ちまたでは、驚異的に人気が上っているらしい・・・。


気になる気になる気になる

ダイエットスイマー、このぐらいじゃ買いませんよ！！

えっ！！シミ・毛穴が消えるの〜〜ほんとにぃ〜？？？

気になる気になる気になる

まだ、買い・・ません・よ・・

えっ！！注文殺到？？在庫切れ？？

・・・・・・。

まだまだ・・皆様から・・の・・使い・心地を・・聞くまでは・・

ダイエットスイマー買うのを我慢します

（　　堅実と言ってください♪　　　(´Д`)　ﾀﾀﾞﾉ ｹﾁ･･　　）


BBクリーム ファンデーションリキッドを使用された方、

ぜひぜひ、コメントお待ちしています！！


興味のある方はこちらから♪
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若作りダイエットスイマーのひとり言でした

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お正月太りはどうやって解消する？？

今日、実家から帰ってきました〜〜！！
毎年、年末年始は２泊３日で帰省。
食べて〜飲んで〜TV観て〜寝て〜

(´Д`)　ダイエットは？

ダイエットスイマー、不覚にも？ダイエットを忘れていました！？！

(´Д`)　なぜ忘れる？？

なっなんとぉ〜　体重２キロアップ！！
まずい！！
ダイエットスイマー焦る！！

今は泳げないから、とりあえず歩いてみる。
ダイエットスイマー、やはり陸は苦手。

２０分でリタイヤ・・・　　(´Д`)　タッタ？
はい、たった２０分でリタイヤです・・ﾄﾎﾎ

お正月太り、皆さんはどうやって体重を戻していますか？？

早く泳ぎに行きたいダイエットスイマーでした　ｳｽﾞｳｽﾞ

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ダイエットスイマーのダイエット論２

昨日、一昨日と11時間、10時間睡眠をとった。
久しぶりの長時間睡眠。
日頃の睡眠不足の分、寝ダメができた　→しっかり寝ダメできるタイプ
体も、頭もすっきりさっぱり！
おかげで？ブログ更新が出来なかった・・。

(´Д`) ｵｻﾎﾞﾘ?　　　　 (ToT) ﾅｲﾃ ｺﾞﾏｶｽ



そう、ダイエットスイマー論の続き、ここから♪


ダイエットスイマーは、長期間になると、費用がかさんでくるので、
なんとか短期間で卒業したいと思い、３ヶ月でマイナス４キロ
という目標を立てた。
*ダイエットスイマーのダイエット論より


まず、目標。
そして次は、写真撮影。

おっかなびっくり、下着姿で写真を撮るのだ！！
ポラロイドカメラだから、写真の流出はなし！！(´Д`) ﾀﾞﾚﾓ ﾐﾀｸ ﾅｲ
　
正面、横、後ろ姿の４枚。
（よかった〜勝負下着で・・・？？？？）
これは、卒業する時に比較するための写真だそう。ふむふむ・・

次は、レオタード姿になり、自分の体型を丸出しにする。
これは、今の自分の体型をよく把握するため。

そして、●●や●●、●●を利用して脂肪を燃焼する。
　　　　　　　↑
(´Д`) ｺﾚｼﾞｬ ﾜｶﾗﾅｲ!! (;^_^) ｲｲﾉ! ｷｷﾞｮｳ ﾋﾐﾂ!!

サイズ測定も、効果があった。
毎週１回、体のすみずみ？までサイズ測定をするのだ！

実際にサイズが頑張りを数字にしてくれる。
週ごとにサイズダウンしてくると、励みになる。
頑張りが、形になって見えないと、途中で挫折してしまうのだ。

あと当然ながら、食事指導。

結果、週に２回通って、ダイエットスイマーは２ヶ月で５キロ痩せた！！

当初３ヶ月の予定だったダイエットスイマーは１ヶ月繰り上げ、
２ヶ月で痩身教室を卒業した。

卒業時には、スタッフのねぎらいの言葉と、
入会時に撮影した写真、体のサイズ、
卒業時に撮影した比較写真と体のサイズが記入された、
心温まる卒業証書をいただいた。

２ヶ月間頑張ってきた証拠がここにある！
比較写真を見ると、マイナス５キロの差がありありとわかる。
あ〜ここにきて、ほんとに良かった〜〜と思わせる卒業証書だった。

この２ヶ月間で・・・

●●や●●も大事だけど、２ヶ月間かかさず食事日記を書いたこと！
朝、昼、晩と、食べた細かい内容、時間等、日記にしてスタッフに見てもらう。
そして、アドバイスをもらう。
間食でポテトチップスを食べたら、指導が入る。
理想的な食事だと褒められる。

褒められるのに弱いダイエットスイマーは、スタッフに褒められたいばかりに、理想的な食事になっていった。
ダイエットには、食生活の見直しが一番大切だと感じた。

そして、運動。

簡単に言えば、摂取するカロリーより、消費するカロリーの方が多ければ、必然的に痩せていくのだ。

そしてそして、なによりも大切なのは、
卒業しても、この２ヶ月間学んだことを継続していくことが重要なのである。

ダイエットスイマーのダイエット論　まとめ

１、食生活に気をつける
２、適度な運動をする
３、そして続ける

たった、これだけ！！　　　(´Д`) ｺﾚﾀﾞｹ?

そうそう、かれこれ●●年前の話。
今はわかっちゃいるけど、出来てな〜〜い！！


その頃の体型に戻りたいダイエットスイマーのダイエット論でした

(´Д`)　ｺﾚ ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾉ ｷﾎﾝ ﾀﾞﾖﾈ ｱｯｹﾅｲ･･

こんな私にぽちっとお願い☆　　

ｺﾚﾔｯﾀ　↓　おすすめ



ｺﾚﾓﾔｯﾀ　↓　おすすめ

・:*:・`☆、。・:*:・`★.。・:*:・`☆、。彡・:*:・`☆、。・:*:・`★.。

ダイエットスイマーのダイエット論

今日は、久々にダイエットについて話をしてみたいと思う。
　　　　　↑
ﾏﾄﾓﾆ ﾊﾅｼﾀ ｺﾄ ﾅｲﾖ･･･ (´Д`)

かれこれ●●年前（あれ？二桁だぞ・・）に
ダイエットスイマーはダイエットするために、
プロポーション●●●●という有名な痩身教室に入会した。

一月のお月謝制になっていたので、費用はそれほど高く感じなかった。

ここからは、入会した人しか知らない情報です〜〜！！

まず、何ヵ月後に何キロになって卒業する、という
目標を持つことから始まった。

ダイエットスイマーは、長期間になると、費用がかさんでくるので、
なんとか短期間で卒業したいと思い、３ヶ月でマイナス４キロ
という目標を立てた。

短いけど、続きは次回・・(´Д`)　ﾐｼﾞｶｲ

ダイエットスイマーのひとり言でした

ダイエット話にぽちっとお願い　　



バリューコマース

痩せたお嬢☆

最近ね〜

うちのお嬢が痩せてきたのよ！！

もともと競泳を引退後、激太り！！　


(´Д`)


それ以後なかなか痩せなくて、

高校生ながら、悩んでいたのね。

とっところが〜〜

これ、実行したら、

なっなんとぉ〜！！


６１�`　⇒　５３�`に！！


８�`減！！！！！！

２〜３�`痩せてもすごいのに、８キロも！！

すげぇ〜


ダイエット頑張っている人のお役に立てれば・・

　　　お嬢が試したのはこれ！！

　　　　　　　　↓
　　　
　　　　　　【モデダイ】　

現在は【モデダイ２！】詳細は下記をクリック♪
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うちはバッチリでした

うらやましい『ダイエットスイマーのひとり言』でした

ぽちっと応援お願いします☆　　　

ダイエットスイマー痩せる！！

土日の出張から帰ってきました〜〜

今日のお昼は暑かった！

ｶﾗﾀﾞｸﾀｸﾀ　ｺｺﾛﾓｸﾀｸﾀ・・・

ガラガラを引き連れ、駅に降り立ち、
パパりんのお迎えを待つダイエットスイマー。
　　↑
初登場！！誰？？・・・

何度電話しても出ない・・
メールしても返事なし・・

どーゆーこと？？
忘れられてるの？？

娘にメールしたら、
『パパりん、寝てるよ』

・・・・・・・・・・・。

家庭崩壊だよ？？
離婚危機？？

その後娘から、
『パパりん熱あるみたい』

！！！！

そうなんだ、そうなんだ。
風邪で寝込んでいたのね？

家庭崩壊　離婚危機　撤回！！

ダイエットスイマー、運動のために歩き歩き歩きました。ダイエット♪ダイエット♪

山越え谷越え、●●を訪ねて三千里・・・？？？

車で１５分のところ、
ガラガラのお伴で、５０分！！
ブーツの足が痛い・・

やっぱり歩くより、泳いだ方がいい〜〜　(´Д`)

帰宅後、パパりんの介抱をし、　ﾜﾀｼｶﾞｶｲﾎｳｻﾚﾀｲ････
体重計に乗ってみたら、

なっなぁんと！！！

体重が　ー２キロ　☆　


体脂肪２２．６％


思わずにんまり・・

たまには、ウォーキングもいいかも？




気がゆるんでケーキを食べてしまったダイエットスイマーを許して☆ 　

秋の岩盤浴☆

紅葉がきれいな季節になりました。

紅葉のコントラスト、美しいです。心落ち着きます。

・・・・・・・・・・・・・


ーーーーーー心の声ーーーーーー


毎日おちつかないっつーの！！！


(´Д`)

掃除洗濯会社仕事買い物ご飯片付けお風呂弁当準備掃除・・・・

ﾊｧｰ　ﾀﾞﾚｶｶﾜﾘﾆﾔｯﾃ


ーーーーーー心の声終わりーーーーーー


忘れてください。今の話・・・



ちょっと疲れがたまってきたかなぁ〜と感じたら、

私は、岩盤浴に行ってきます。

最初はアセが出にくかったけれど、

慣れてくると、１０分ほどで汗だく

サウナと違って、横になれるのがとっても楽。


不思議なのが、全身汗だくのアセをシャワーで流しちゃ

ダメ（もったいない）なんだよね？？

気分的には、全身のアセを流したいところなんだけど、

お店の方いわく、岩盤浴で出た汗は、美容成分が入っているから

流してはもったいない・・・とのこと。

翌日、気分はすっきり！お肌つるつる！化粧乗りもいい！

いまさらながら、岩盤浴☆おすすめです。



岩盤浴に行った夜は、ぐっすり眠れます☆☆☆(^ー^)







ミルクもこんな感じで爆睡中。

なんでこんな格好？？　･･･　ｵﾊｽﾞｶｼｲ　･･･



ダイエットスイマーのひとり言でした☆


爆睡中のミルクにぽちっと一票☆　　　

骨粗しょう症予備軍？？

今日は土曜日♪
　　
会社はお休み♪週２のスイミングスクールの日☆

新しい水着を着て、気分らんらん！

しかし、帰りは、落ち込み気味　(´Д`)・・・・・



まずは、最近、リズムが合わないバタフライを、しっかり泳ぐ羽目ことに？！

･･･ｵﾖｶﾞｾﾃｸﾚﾃｱﾘｶﾞﾄｳ　ｵｶｹﾞﾃﾞｴｲﾘｮｸﾂｲﾀ･･･


体がくたくたのところ、追い討ちをかけるようにショッキングな出来事が・・・・・・


精神年齢２８歳？？のはずの私。

今日は特別に、スクール内で骨粗しょう症の無料検査を。


なっなんとお〜〜私の骨密度は・・・・

６５歳！！！(´Д`)

ひえ〜〜

２年前に計った時は、標準だったのに〜〜

落ち込んでいる私に、なお追い討ちが・・・


『○○さん、骨密度１８才だって！去年は２０才だったから、若返ったわね〜』


との声を耳にする。

えっダレダレ？？

○○さんてだあれ？？

・・・○○さん・・・・・・・・・・


そう歳は７５歳、スクールの大御所スイマー様。

恐れ入りやした！！


明日から、食生活気をつけます　(´Д`)　トホホ

ダイエットスイマーのひとり言でした


骨密度６５才の私に清き一票を！　　　　

---

ユニカル買ってみました！レモン味で美味しかった☆
私はこれで骨を強くします！！

ユニカル カルシウム顆粒　1箱（1包... 3,990円 Ads by STMX