ご訪問ありがとうございます☆(^−^)

2013年07月05日

夏スカート♪

蒸し暑い日が続きますね!
今日は、洋裁が得意な姪っ子に
夏らしいスカートを作ってもらったので
初めてはいてみました〜(*´∇`*)

お揃いのスカーフとシュシュもありますよ♪♪
手作りならではですね!

サラサラ素材で軽くて気持ちがいいです★
ありがとう〜〜❀.(*´◡`*)❀.



ダイエット継続中!
体重をあと1.5キロ減、
体脂肪を5%落とします!!!

ダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ



posted by きららママ☆ at 11:32 | Comment(0) | ダイエット☆美容

2012年06月20日

プリクラ撮影希望、、、



6月12日発売の 

すっぴんから奇跡のふたえメイク―これを見れば理想のふたえになれる! (SAKURA・MOOK 76)

先日ご紹介したふたえメイク。
これは、整形級のメイク方法なんですが、、、

ここまですごくなくても(^_^;)
女性って、ヘアメイクやお洋服、歩き方一つでも、
見た目が全然違ってきますよね!!

お嬢が成人式の時、
少しだけ覗いた??のですが、
お嬢の昔のお友達が、誰か誰だかわからなかった、、、、

もちろん、
髪の毛を結って、きらびやかな振袖という
非現実的な出で立ちもあったのですが、
ほんと、みなさん綺麗で、
「えっ!?彼女、●●ちゃん???」
という状態でした(^_^;)

また最近はサギプリプリクラがかわいく写りますよねっ!!

密かにダイエットスイマーも一度撮ってみたい!!!
のですが、
現在、唯一付き合ってくれそうなお嬢もいないので、、、
(まさかボーが付き合ってくれるとは思わない、、というか付き合ってくれたら少し考える、、、)

なかなかサギプリプリクラ撮影する勇気と機会がありません(-_-;)

もしもしもし、
プリクラ撮影できたら、、、
         できたら、、
            できたら、、、、

即、ブログにアップします〜〜〜〜(*´∇`*)(*´∇`*)(*´∇`*)

とりとめのない、ダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ







posted by きららママ☆ at 00:00 | Comment(0) | ダイエット☆美容

2012年02月28日

道端ジェシカDVD



友人に借りてみた、、、、。

借りてみた。

借りた。


か、、、
posted by きららママ☆ at 15:06 | Comment(0) | ダイエット☆美容

2012年01月31日

ダマール韓国美容液マスクパック使ってます♪

先日、まとめ買いした、ダマールの美容液マスクパック♪

SBSH0285.JPG

毎日使ってます〜〜

韓国のお店に直接注文しているので、
お値段も超お買い得!!

プール後に、お風呂後に、とっても気持ちいいです(*´∇`*)
お顔パック後は、全身に塗り塗り、、、、

今年の冬は乾燥知らず★
いい時代になりました!!!(^_^;)

お友達にもバンバンプレゼントしちゃってます♪♪

ダイエットスイマーが購入しているのは、このお店↓


普通郵便だと送料無料!!
注文から7〜10日間かかってしまうので、
そのつもりでご注文されるといいですよ〜〜(*´∇`*)

カタツムリ、アルブチン、プラセンタ、ローヤルゼリー、ヒアルロン酸が
人気があるようです。

永遠の27歳を目指して!?!(^_^;)

頑張るぞーーー



次回注文は、
総合ランキング2位のこちらを狙っています!!


こちらもお値打ち〜〜〜(*´∇`*)

posted by きららママ☆ at 11:47 | Comment(0) | ダイエット☆美容

2011年08月31日

ランチタイム

SBSH0073.JPG白桃ピーチパフェ
食べたいけれど、
ガマン
我慢
がまん
posted by きららママ☆ at 11:57 | Comment(0) | ダイエット☆美容

2011年08月08日

ダイエットスイマー、Zumba体験する!

本日の名古屋の最高気温予想、35度。。。。。
9時の時点で、あ、、あ、、あっ、、暑ーーーー晴れ

皆様の地域ではいかがでしょうか、、、


さてさて、ダイエットスイマー
昨日の日曜日に、
週に2回ほど通っているスポーツクラブの
スタジオプログラムに参加してきました!!
(いつもプールばかり・・)

ダイエットスイマーが参加したのは・・↓

〜Zumba〜ぴかぴか(新しい)




Zumba(ズンバ)とは・・
Zumba(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のエクササイズです。



スタジオに入ってみると、
ファッショナブルな方々が、、、
おしゃれ〜〜〜
(プールと大違い(^_^;))

1時間のズンバでしたが、、
出る出る汗が!!

Tシャツがズブ濡れです!!
こんなに汗をかいたのは久しぶり♪♪

スピード感があって、
ズンバ初心者のダイエットスイマーにとって、
ついていくのに必死でしたが(^_^;)

終わった後の爽快感、達成感、脱力感??が
心地よかったです〜〜(*^_^*)


今朝の体重は、嬉しいことに減少減少減少かわいいバッド(下向き矢印)

おかげさまで、全身筋肉痛のおまけ付き!!(;´д`)ゞ

歩き方がぎこちない!?ダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ



〔PR〕



続きを読む
posted by きららママ☆ at 08:03 | Comment(4) | ダイエット☆美容

2011年06月29日

寝るだけ!骨盤枕ダイエット


ダイエットスイマーのとある日の夕食です。

110627_215402.jpg

冷蔵庫の中にある余りもので作ったので彩が悪い・・・悪しからず


腹8分目、約10品の食材を使っています。
週に2日は泳ぎに行ってます。

まだ痩せないーーーーーーー!!!

空気を吸っているだけで1日100g太っている気がするのは
気のせいでしょうか。。。。。。


ということで、
今話題の

【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエット

【送料無料】寝るだけ!骨盤枕ダイエット
価格:1,050円(税込、送料別)




を買ってみた・・・・

で、さっそくやってみた・・・・

早い人で即効にウエストダウンだそう・・・・

サイズダウン・・・

  サイズダウン・・・・
 
     サイズダウン〜〜〜〜〜〜〜



 ↑妄想にかられたダイエットスイマー


とにかく、1回ではサイズダウンしなかったけれど、
背骨が伸びて気持ちがいいので、
毎日やってみようと思う。


体重が過去最高になってしまったダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ



posted by きららママ☆ at 15:00 | Comment(2) | ダイエット☆美容

2011年05月11日

スポーツクラブスタート!

5月7日(土)に、スポーツクラブに入会。
即日から泳いでいます。

せっかくなので、スタジオプログラムやジムにも
積極的に参加していきたいです☆(*´∀`*)

昨日は、身体測定、、、、、

体脂肪がすごいことに・・・

il||li _| ̄|○ il||li

約2年間、運動不足だったため、
悲しいかな21%(2年前)が29%になっていました。

。゚(゚´Д`゚)゚。


担当のイケメントレーナーいわく、
筋肉量が少ないため、脂肪量の割合が大きくなってしまっているので、
トレーニングをして筋肉量を増やせば
体脂肪は減っていくとのこと。

また、脂肪を3キロ落として、筋肉を7キロつける、
差引+4キロ増が理想だそう・・・・

+4キロ?

イヤです・・・・


今晩は、オリエンテーションでジムの使い方を教わります(^−^)
ジムは未体験なので、とっても楽しみ〜〜

美容と健康のために、(いつまでも27歳でいるために・・)
ジム+エアロ+スイムで
バランス良く身体を鍛えたいと思います♪♪


それにしても、、、、
イケメントレーナー、、、、
本当にイケメンでした、、、、

ヾ(*´∀`*)ノ゛

顔よし、
性格よし、
背は高くスタイルよし。

こんな男子がいるんですね〜〜〜★★


スタッフに感心するダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ



posted by きららママ☆ at 00:00 | Comment(3) | ダイエット☆美容

2011年05月09日

ダイエットスイマー、スポーツクラブに行く!

今まで生きていて、最高値になってます・・・

体重が・・・・

il||li _| ̄|○ il||li


今体重を戻さないと、本当に怖い!?ことになりそうなので、
ダイエットスイマー、心機一転!!!!!

スポーツクラブに入会しましたっ!
これで、自由に泳げます★

まず、
入会した7日の土曜日、1時間半、一心不乱に泳ぎ続け、

8日の日曜日、まさかの水着忘れ・・(;´д`)ゞ
なので、
エアロとヨガのスタジオレッスンを受けました〜〜〜〜

急激に運動したダイエットスイマー、
現在身体がガクガクです・・・・

これからは、無理せず(^_^;)
マイペースに運動していきたいと思います〜〜♪♪


*入会1日目、プールで、おじさまとおにいさま、
2日目、サウナでおばさまとお知り合いになりました!
う〜〜ん、皆さん目的が一緒なので、楽しいです〜〜〜〜ヾ(*´∀`*)ノ



posted by きららママ☆ at 15:30 | Comment(1) | ダイエット☆美容

2011年01月03日

お正月太り!?

お正月から、、とっても寒い日が続いています!
みなさま、お元気ですか?

ダイエットスイマーは、あまりの寒さにひきこもってます!!
完全なる運動不足!
完全なるお正月太り!!で、まさかの2キロ増!!!

        ( ̄Д ̄;) ガーン まっさお!


人間、健康が第一!
規則正しい生活と食生活、適度な運動と睡眠。

できてない・・・(ノ_-;)ハア…

新年そうそう体重増で、ショックを隠しきれないダイエットスイマーです・・・

今年こそ、ダイエット頑張るぞーーーーーーー

って毎年言ってる気がする・・・


説得力のない年の初めの目標でした・・・(´Д`) =3 アーーーーーダイエットーーー



posted by きららママ☆ at 00:00 | Comment(0) | ダイエット☆美容

2010年11月15日

プチ断食!?

先日、仕事仲間から、
『プチ断食』が健康にいいよ〜〜
と聞いた。

彼女の言う『プチ断食』とは、丸1日、水分だけ取って、
固形物は食べないというもの。

胃を空っぽにして疲れた胃腸を休ませてあげると身体にいいらしい。

うんうん、理論的にはわかる。
果たして食いしんぼのダイエットスイマーに出来るだろうか。


ということで、
1日、『プチ断食デー』を作りチャレンジしてみました♪♪(^−^)v


ダイエットスイマー『プチ断食デー』の1日

朝ご飯を抜く・・・まだ我慢できる
昼ご飯を抜く・・・お腹が空いてくらくらしてきた
おやつを抜く・・・目が血走ってきた
晩ごはんを抜く・・頭痛、吐き気がしてきた

これ以上起きていたら食べてしまいそうなので
夜8時には寝ちゃいました!!


で、翌日の朝、

めっちゃ身体が軽いんです。すっきりさっぱり♪
昨夜の頭痛、吐き気もなし!

体重計に乗ったら、−1.5キロでした。
う〜〜〜ん、効果あり!!


2日目の食事は、胃が小さくなっているせいか、
少量で満足できる身体になっていました。

ただ、やっぱり何も食べないっていうのは相当辛かったです(^_^;)

『プチ断食成功!!』
えらいぞダイエットスイマー!?!?
   ↑
(誰もほめてくれないので、自分でほめる・・・)


ダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ



posted by きららママ☆ at 00:00 | Comment(3) | TrackBack(54) | ダイエット☆美容

2010年09月10日

眉アートしてきました!

灼熱の夏
情熱の夏

・・・・。


あっつ〜〜〜いぃぃぃぃ


9月に入り、
日中はまだまだ暑い名古屋です!

今年の夏は、ホント暑かった!
雨も少なかったし、

おかげさまで、太ってしまいました・・・・
???

     どんな関係があるの? (´Д`) ・・・・



でもね、
朝晩は、ちょっぴり涼しくなって、
夜の虫の音を聞くと、夏と秋の季節感を耳で感じるというか、
心地よい空間に癒されるというか、
ダイエットスイマー、大好きな季節なんですよ(^−^)


さてさて、
今年の夏は、ダイエットスイマー
眉アートが消えてきたので、再眉アートしてきましたぁ〜〜〜

これで、またプールへ堂々と??イケるのですが
やっぱり、痛かったーーーーーーーーヽ(TдT)ノアーウ…

続きは、後日・・(^_^;)



posted by きららママ☆ at 16:27 | Comment(4) | TrackBack(14) | ダイエット☆美容

2010年07月10日

アンチエイジング中!?

もちろん、楽天ブックスで、楽天カードで買いました!


これ ↓  じゃぁ〜〜〜ん!!


  

【入荷予約】 スッキリ美顔ローラー ゲルマニウムボール12個付き


現在、大人気!!の

スッキリ美顔ローラー〜〜〜〜


<美顔器>オリコン本ランキング5位に 書店、コンビニ、低価格でヒット
8日発表されたオリコン本ランキング(12日付)で、3日に発売された「美顔器」が付いたムック「スッキリ美顔ローラー」(宝島社)が2日間で4万 6000部を売り上げ、書籍総合部門の5位にランクインした。
 付録の「美顔器」は、宝島社が約10カ月の期間をかけて独自開発したもので、純度99.999%ゲルマニウム粉使用、ゲルマニウムボール12個が付いた、ローラータイプの本格派。セットの「スッキリ美顔BOOK」では効果的な使い方を詳しく解説している。同タイプの「美顔器」としては異例の低価格で、 2980円。また従来の販路とは異なり、全国約5万8000店舗の書店・コンビニエンスストアなどでの発売という点もヒットの要因となっている。(ヤフーニュースより)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100708-00000000-mantan-ent


ダイエットスイマー、
ダイエットもさることながら、アンチエイジングにもチャレンジ中!
はたして効果は!?

・・・どうしよう、これ以上若くなっちゃったら!?!

   アターックo(*´Д`)⊃☆三三三○))Д`ミ))・;'.、ブヒッ


今日からトライしてみまぁ〜す♪(;´▽`A``

アンチエイジング中かわいい
ダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ


posted by きららママ☆ at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(48) | ダイエット☆美容

2010年01月31日

☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法






今まで何をしても痩せられなかった女性が
“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのように綺麗に痩せていく!

「秘密のキレイ痩せ法」をついに公開!!ぴかぴか(新しい)

あなたも痩せるはずのないダイエット法を繰り返していませんか?

<<詳細はこちらから
☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法





posted by きららママ☆ at 00:00 | ダイエット☆美容

2009年11月14日

ダイエットウォーカーきららママ★!?

みなさま、こんばんは♪(*´∇`*)
頭のお皿が乾ききって!?
ひび割れ起こしているダイエットスイマーです!?

お・・泳ぎたい〜〜!!!


最近なかなか泳ぎに行けないダイエットスイマーですが、
その代りに、ワコールウイングさんの

『スリムアップパンツ』ぴかぴか(新しい)



↑を履き、しっかり歩いていますよ〜〜♪
おかげさまで、順調順調★(^_-)-☆

体重が、ダイエットを決意した時から、
−4キロが目標なのですが、
現在、−3キロですぅ〜〜手(チョキ)グッド(上向き矢印)

こんな感じ!?!?









げっ!クビなし写真になっちゃいました!!(^_^;)


独身時代は、41キロでしたので、
さすがに今そこまで体重を落としてしまうと
ゲソゲソ??になってしまいそうなので(^_^;)
あと−1キロ頑張って体重を落としたいと思います☆

・・って、結局目標体重って何キロ?って感じですよね・・

身体が軽く、調子よく動ける体重があと−1キロなんです(^_^;)

自分が昔41キロだったなんて、
今から思うと信じられません・・・

一応、その頃の証拠写真を・・・


 続きを読む
posted by きららママ☆ at 23:44 | Comment(10) | TrackBack(0) | ダイエット☆美容

2009年06月21日

眉アートのすすめ!?

昨日は1週間ぶりに泳いできましたぁ〜〜 ぷはぁ〜〜
身体が軽く、バタフライが調子よかったですヽ( ´ ▽ ` )ノ

みなさんもご存知のように、
プールでは、お化粧を落とします。

ダイエットスイマー、
以前は化粧⇔素顔のあまりの人相の違いに!!!
プールでは下を向いていたのですが・・

2年前に眉アート、1年前にまつげエクステを体験してからは
堂々と(^_^;)上を向いて素顔でプールに入れるようになりました!!

2年前に描いてもらった眉アートが落ちてきて、
最近また人相が悪くなってきたので、
今年の夏に眉アート描いてもらう予定です♪(*´∇`*)

(ちょっと痛いんだけどね・・)

その時の様子
<<眉アートに感激♪
<<眉アートについて☆変顔あり??


そうそう、まつげエクステで半分抜けてしまった自分のまつげも
もうすっかり生えそろいましたよ〜〜(*´∇`*)


眉アート

まつげ見えない・・・(^_^;)


まつげエクステは、
付けていると目の周りが思うように洗えないのと
自分のまつげが抜けて少なくなってしまうので、
ダイエットスイマー的にはもういいかなぁ〜

付けているときはゴージャスなんですけど・・

その時の様子
<<まつげエクステ初体験3!

また、眉アートしてきたら報告しますねぇ〜(*´∇`*)


いつまでも若々しくがモットーの!?
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追記・・ダイエットスイマーの
◎体重増減 −1.2キロ(目標−4キロ)週末で痩せる!!予定
◎体脂肪  未測定(目標20%) 
◎ウエスト 64センチ(目標60センチ)なぜ減らない・・







posted by きららママ☆ at 16:15 | Comment(16) | TrackBack(1) | ダイエット☆美容

2009年06月04日

ザ・トレーシー・メソッドDVD を買ってみた・・一応・・

きた!

きたー!

きたーーー!

きたーーーーー!! 






みなさま、こんにちは(^_^;)

今話題の!?

ザ・トレーシー・メソッドDVD ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

が我が家にやってきました!!


ヽ(▽ `)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ




こちら♪

じゃぁ〜〜ん

                 (´Д`) フルッ・・















【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト


楽天さんで購入しましたぁ〜♪

さっそく中を開けてみると、




DVDと公式ガイドブックが・・

トレーシーさん、惚れボレするほど、スタイル抜群ですぅ〜〜ぴかぴか(新しい)
マドンナの身体を女性らしく変えた
パーソナルトレーナーなんですって!!




『ビリーズブートキャンプ、コアリズムの次にくるのはコレ!!』
と言われているだけあって、
すごい人気です・・

もうほとんどのショップで予約待ちになってます。


どれどれ、ふむふむ・・←中身を見ている・・

内容は、
9つのワークアウトごとにチャプターがあって、

1、ウォームアップ
2、椅子を使った脚のエクササイズ
3、椅子を使った脚のエクササイズ2
4、立った姿勢での腹筋のエクササイズ
5、立った姿勢での腕のエクササイズ
6、ダンベルを使った腕のエクササイズ
7、マットを使った脚のエクササイズ
8、マットを使った腹筋のエクササイズ
9、クールダウン

これができるようになったら、
3つのコースにチャレンジ☆

・お手軽最短コース25分
・スタンダードコース30分
・ダンサー気分コース30分


部位別オプションプログラムもあって、

・leg集中コース32分
・Ab集中コース19分
・Arm集中コース26分


慣れてきたら
全エクササイズ60分にチャレンジ☆

1週間で効果を実感、1か月で必ず変わる!!
そうなので(^_^;)←他力本願っぽい!?

ダイエットスイマー、頑張ってチャレンジしたいと思います♪
(3日坊主だけは避けたい・・オークション行きも避けたい・・)

ガイドブックのラストに
初心者導入例 1か月プログラムが提案されているので、
そちらに沿って頑張ってみたいと思います・・
思います・・たぶん・・

今日から始めま〜す(^_-)-☆
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追記・・ダイエットスイマーの
    ◎体重増減 −1.2キロ(目標−4キロ)
    ◎体脂肪  未測定(目標20%) 
    ◎ウエスト ちょっと落ちて64センチ(目標60センチ)



〔PR〕ビリーズブートキャンプ、コアリズムの次はこれ!



【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

  今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。
誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。
ワンポイント解説+チェックリスト小冊子(32P)付き。

予約受付中!6月中旬発送です♪楽天サイトで視聴も出来ます★

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posted by きららママ☆ at 14:24 | Comment(10) | TrackBack(33) | ダイエット☆美容

2009年05月23日

ダイエットスイマー愛用品★

みなさま、こんばんはヽ( ´ ▽ ` )ノ
手洗い・うがい、しっかり実行中のダイエットスイマーです♪


〜本日のお知らせ〜

もうすぐ、誕生日のダイエットスイマーです(^-^;

ちなみに6月10日、時の記念日です・・

ちなみに、毎年28歳になります!?!
           

アウッ・・!☆(゜o゚(○=(-_-;パンチ



実は、今年運転免許証の書き換えで、
誕生日前に運転免許試験場に行くんです・・・


で、問題は免許用写真ーー!!

毎回、若作りむかっ(怒り)をして気張って写真を撮っています・・

なので、この人、誰?
と言うくらい、化けてます!?!(^-^;


ここ2週間、美肌のためにこちらを愛用していますよ〜〜♪


(注)ポップで写真が見れない時は、写真右下のCLOSEボタンをクリックすると見れます!

ドクターシーラボ★
アクアコラーゲンゲルスーパーモイスチャー


使いかけで失礼!!(^-^;


ドクターシーラボ

↑これひとつで、
化粧水、乳液、美容液、ブライトニング、化粧下地の5つの
ステップが完了する多機能保湿ゲル・・・
というのが売りのアクアコラーゲンゲルスーパーモイスチャー
なんですが、

乾燥肌のダイエットスイマーは、この後にうす〜く
オリーブオイルを利用しています!

普通肌やオイリー肌の方ならオイルは必要ないかも知れませんね★

ドクターシーラボのこの商品を使うようになって、
毛穴が引き締まりましたぁ〜〜ヽ( ´ ▽ ` )ノヤッタァ〜〜!!

なので、お化粧のリもとってもいいんですよっ♪

そして、使用後のぷるぷる感!!
この時期、ゲルタイプというのもとっても気持ちがいいです♪

今なら無料サンプルもらえます♪
ご興味のある方は一度試してみてね(*´∇`*)

こちらから↓
ドクターシーラボ


この調子で、当日運転免許証の写真を撮って参ります!!

運転免許試験場の写真撮影係のおじさん、
被写体がイスに座ったとたんシャッター押しちゃうから、
写真写りよくするためにはコツが必要なんですぅ〜〜!?!

そろそろ、年バレる??
ダイエットスイマーのひとり言でしたパンチ

誰ですか??更新何回目?って言ってるのは!?

   え〜〜と、2回目です(^-^;

        ビーーム( ´Д`)r−−−−−→)Д`ミ)) グサッ・・

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追記・・ダイエットスイマーの
    ◎体重増減 −1.8キロ(目標−4キロ)
    ◎体脂肪  24.4%(目標20%) 
    ◎ウエスト ちょっと落ちて64センチ(目標60センチ)





posted by きららママ☆ at 01:32 | Comment(7) | TrackBack(19) | ダイエット☆美容

2009年05月16日

危険信号・・・

ちょっと、そこのお父さん!!

そこの奥様っ!!

聞いてください



こんなことって!!爆弾爆弾爆弾





続きを読む
タグ:ダイエット
posted by きららママ☆ at 03:12 | Comment(12) | TrackBack(11) | ダイエット☆美容

2009年05月03日

ダイエット経過・・・

最近、夜になると
初夏の匂いがするダイエットスイマーです(^_^;)??

              (´Д`)・・・キミハ ドウブツ カ?

寒くなく、心地良い感覚。
開放感溢れる空気。

ああ、また夏が来るんだなぁとこの季節になるといつも思います★

先日、夏に向けてさっぱりと髪の毛を切ってきましたよ♪(^−^)




じゃぁ〜〜ん!!

は古いと、オーラさんに恒例の突っ込みをいただいたので(^_^;)
止めにして、

              (´Д`)・・・ゼッタイ フルイ・・・


これ♪
































(注)ポップで写真が見れない場合はCLOSEをクリックすると見れます

あっ!!すみません・・
昨日のパックです!!



こちらです・・

               





              ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ〜


















(注)ポップで写真が見れない場合はCLOSEをクリックすると見れます


夏に向けて短くしてみました。
ちょうどアバターくらいの長さです♪

あ〜〜〜すっきり♪さっぱりぴかぴか(新しい)
毎回同じ髪型なのですが、
シャンプー後の手入れが楽なのでとっても気に入っています(^−^)


いつも美容院の方に、

『10歳若く見えるように

お願いしますっ!!』


と、無理難題言っているダイエットスイマーです(^_^;)


そしてそして、嬉しいことにグッド(上向き矢印)
最近、体重が、ダイエット決意した時に比べて
2.2キロ減ってます♪ヽ(´▽`)ノ

食事も気をつけてはいるのですが、
やっぱり、運動が大きいです。

プールで泳いでくると、
翌日にはちゃんと体重が減っています(^−^)v

残念ながら、週末にしか泳ぎにいけないので、
これが毎日プールに行けたら、
あっという間に−10キロです!!←安易な発想・・( ̄ー ̄;

食べる時はちゃんと食べて、
適度な運動をする。

これが今のダイエットスイマーには合っているようです★

当初の目標体重が、−2キロだったので、
次は、第2目標

−4キロぴかぴか(新しい)

を目指します!!


プールで泳ぐと、肌がカサカサになってしまうのと、
ダイエットして痩せると肌の張りがなくなってしまうので、
お肌のお手入れも大切です!

今は男性でも、キレイ系ですから、
見習わなくては(^_^;)

お風呂で20〜30分半身浴の後、濡れた身体にピュアオリーブオイルを
塗っています♪
(手作り石鹸を作った余りのヤツ!!)

これ、意外とイケル!

いつまでも健康で若々しく(おこがましい!?)をモットーに
ダイエットに励んでいる
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posted by きららママ☆ at 10:21 | Comment(9) | TrackBack(10) | ダイエット☆美容
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